减肥蔬菜沙拉的做法大全无沙拉酱_减肥蔬菜沙拉的做法
来源:互联网
发布时间：2023-04-16 08:56:17
1、大家都知道吃沙拉可以减肥，那么蔬菜怎么做成沙拉呢，以下是小编帮大家整理的减肥蔬菜沙拉的做法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
【资料图】
2、四色果香沙拉
3、材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
4、做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
5、功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
6、苹果樱桃沙拉
7、原料：苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃
8、做法：把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用。把菠萝去皮，切小块，也放入盐水里浸泡十五分钟，再捞出沥干水，猕猴桃去皮切小块，樱桃洗干净备用。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。
9、功效：这款猕猴桃沙拉可以清肠养颜，有效帮助减肥，是减肥期间必吃的哦！
10、香蕉葡萄沙拉
11、材料：香蕉，葡萄，杨桃，猕猴桃，草莓
12、做法：把香蕉去皮切厚片，葡萄用清水冲洗干净，杨桃洗干净切丁，草莓洗干净切成两半，猕猴桃去皮切丁。把所有水果放入大碗里，再放入酸奶，吃的"时候拌匀即可。
13、功效：这款香蕉葡萄沙拉有润肠通便的功效，而且还可以补充维生素V、C，在减肥的同时，还可以令肌肤变得更有弹性。
14、草莓鲜果沙拉
15、材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
16、做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
17、功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
本文减肥蔬菜沙拉的做法大全无沙拉酱，减肥蔬菜沙拉的做法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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